⚡ HAOBOXING 台南專業運動整復・基礎拳擊 ✦ 傳統整復推拿與運動按摩 ✦ 中華民國拳擊B級教練 ⚡ 台南北區預約制工作室 ✦ BE WATER, NEVER QUIT ⚡ 台南市北區長榮路五段（近延平市場） ✦ 官方線上預約：夯客 ⚡ 60分鐘筋絡放鬆 NT$800 ⚡ HAOBOXING 台南專業運動整復・基礎拳擊 ✦ 傳統整復推拿與運動按摩 ✦ 中華民國拳擊B級教練 ⚡ 台南北區預約制工作室 ✦ BE WATER, NEVER QUIT ⚡ 台南市北區長榮路五段（近延平市場） ✦ 官方線上預約：夯客 ⚡ 60分鐘筋絡放鬆 NT$800

柔手調理 ✕ 拳擊訓練

TAINAN BOXING & THERAPY 📍 台南市北區長榮路五段歡迎 LINE 詢問時段

BE WATER,
NEVER QUIT.

運動整復不只是放鬆，而是重建身體的功能力學。台南結合傳統整復推拿、深層筋膜刀運動按摩與基礎拳擊體態校正的專項工作室。

MASTER IN CHARGE

張嘉豪師傅

傳統整復推拿實作背景

EXCLUSIVITY

「依需求溝通放鬆重點，服務內容與價格清楚透明。」

CREDENTIAL // 01 EXPERIENCE

6 年實戰按摩

累積超過千位學員、拳手及久坐科技族群之調理經驗，融合手法與現代肌筋膜力學。

CREDENTIAL // 02 DUAL QUALIFIED

拳擊B級教練 ✕ 傳統技術士

既懂出拳發力的旋轉力鏈，也懂受傷代償的解剖機制。打拳與調理雙重視角同步切入。

● 目前服務價格

$800 / 60分鐘一對一

居家預約制工作室・局部筋絡放鬆，首次服務可先從60分鐘開始。

// INSPIRATION & CREED

“我不害怕曾經練過一萬種踢法的人，但我害怕一種踢法練過一萬次的人。”

— 李小龍 (Bruce Lee) / HAOBOXING 訓練與調理核心精神

01 // PRACTITIONER PROFILE

關於張嘉豪師傅

“一般按摩著重舒緩放鬆，運動整復的目標是讓身體重獲高效率的運動功能與無痛生活。”

ZHANG JIA-HAO // CERTIFIED MASTER

證照資格傳統整復推拿實作背景

教練資格中華民國拳擊 B 級教練

實務經歷 6年運動按摩 ✕ 2年專業調理

專精領域筋膜刀放鬆・基礎拳擊動作指導

嘉豪師傅是一位深耕於傳統整復推拿技術與運動解剖學的專業人士。身兼拳擊 B 級教練的他，既有擂台實戰與高強度體能打底，更擁有長達六年的實務手法經驗。

在台南的工作室裡，嘉豪師傅堅持不採用流水線式的固定套版。每一次調理前，都從詳細的「動作檢測與活動度評估」開始：

01 / 精準評估

動作模式溯源

不只按壓痛點，更能追查引發代償的旋轉軸心與發力弱鏈。

02 / 中西合璧

筋膜刀 ✕ 傳統整復

結合現代肌筋膜不銹鋼刀深層放鬆與傳統推拿關節調理。

03 / 動作回訓

拳擊姿態與動作練習

按完後給予1~2個日常保養動作或出拳軌跡微調，避免復發。

“許多學員回饋：以前做按摩像在睡覺，現在做完像重新活過來。這不是誇飾，而是因為精準對應了身體正在抗議的肌肉組織。”

檢視六大運動痛點分析 ↓

02 // SERVICES & METHODOLOGY

三大核心專業服務

結合筋膜刀、指壓、整復與功能性拳擊指導

01 IASTM 筋膜刀

運動按摩 ✕ 筋膜刀放鬆

針對高強度訓練、重訓與拳擊族群。使用醫學級不銹鋼筋膜刀，精準刮拭深層緊繃黏連的肌筋膜，改善循環、加速賽後乳酸代謝並釋放緊繃。

✔ 賽前神經激活與動作暖身
✔ 訓練後肌群放鬆與日常保養建議
✔ 肩胛、臀腿、小腿肌束精準釋放

02 傳統技術士專門

傳統整復推拿

透過徒手放鬆與適當的伸展，協助日常久坐或訓練後的肌肉放鬆；實際手法依當日需求與感受調整。

✔ 腰臀與下背肌群放鬆
✔ 肩頸與上背部位舒緩
✔ 溫和的徒手放鬆與伸展建議

03 拳擊B級教練

基礎拳擊 ✕ 動作指導

由拳擊教練一對一帶領。適合零基礎初學者及進階拳擊愛好者。重點在於出拳動作軌跡修正、旋轉發力、步法靈活性與靶位擊打陪練。

✔ 出拳軌跡、護架防守動作檢測
✔ 手靶練習、節奏移動與核心傳導
✔ 若需進階擂台實戰可轉介友館

03 // INTERACTIVE BIOMECHANICAL MATRIX

高強度運動與拳擊常見痛點診斷

選擇常見的肌肉緊繃部位，了解師傅如何安排非醫療性的放鬆與日常保養：

CASE 01

肩關節活動受限 (Shoulder Impingement & Mobility Lock)

對應肌群：棘上肌・三角肌前束・肩胛提肌

● 成因與運動機制

連續出直拳、勾拳與上勾拳後，三角肌前束過度代償，肩胛骨失去向下向後旋轉的自然節奏，導致抬手時肱骨大結節擠壓夾擠，出拳速度與防守抱頭受到嚴重限制。

● 嘉豪師父專項調理方案

1. 測試肩胛活動軌跡與肩關節內外旋角度。
2. 運用深層筋膜刀順著胸小肌與旋轉肌袖刮拭，鬆解筋膜沾黏。
3. 配合傳統推拿拉伸技術，將肩胛骨還原至中立位，立即重拾擊拳活動度。

建議預約方案

60分鐘局部放鬆

初次建議先完整評估肩關節活動度，由淺入深。

04 // PRICING & BOOKING

服務與透明收費

台南北區長榮路・預約制工作室。開放日期依每月排班調整，實際可預約日請以夯客顯示為準。

★ 首次預約推薦

60 MIN / ENTRY

局部筋絡放鬆

NT$800

適合第一次接觸柔手的客人，想針對肩頸、背部、腰臀或腿部緊繃安排放鬆。

服務前先溝通需求與力道；筋膜刀等輔助手法依適合程度搭配，不是每次必做。

查看 60 分鐘可約時段 ↗

90 MIN / FOCUS

全身重點放鬆

NT$1,200 起

適合有多個部位希望放鬆、想安排更充裕時間的客人。

依現行夯客標示為「起」。如有額外費用，開始服務前先確認報價。

查看 90 分鐘可約時段 ↗

120 MIN / FULL

全身客製放鬆

NT$1,600

適合想保留較完整時間、一次安排多部位放鬆的熟悉客人。

長時間服務請依個人體感安排休息及調整力道。

查看 120 分鐘可約時段 ↗

清虎拳擊轉介紹方案

合作轉介價：60 分鐘 NT$700／90 分鐘 NT$1,200／120 分鐘 NT$1,400。限符合轉介資格的客人，預約時請告知來源；以夯客服務清單為準。

傳統整復教學

教學與一般按摩分開安排。120 分鐘 NT$2,000 的教學項目目前於夯客後台標示隱藏，請先聯繫確認是否開課。

以上依目前夯客後台方案整理，未包含未經確認的 30／75 分鐘方案或加購項目。線上選日和預約由夯客管理；本網站不會假裝已鎖定名額。服務以非醫療性的放鬆、保養與日常活動交流為主。

05 // STEP-BY-STEP WORKFLOW

嘉豪師父調理標準流程

線上預約 → 到店評估 → 專業調理 → 功能回訓 → 賽前/賽後追蹤

線上預約

透過夯客查看實際開放日、服務與價目，依畫面完成預約；若有問題再聯繫師傅。

動作功能檢測

到店進行關節活動度測試、功能性動作篩檢與痛點壓痛評估，確認受限方向與代償機制。

專業專項調理

結合醫學級筋膜刀、指壓按摩、筋膜牽拉與傳統推拿手法，循序漸進解開深層緊繃。

出拳姿態回訓

針對運動與久坐生活，提供簡單可在家練習的伸展與活動建議。

持續追蹤維護

依個人運動習慣提供日常保養與放鬆頻率建議。

05 // FIRST VISIT

第一次來，先了解服務流程

HAOBOXING 與柔手傳統整復推拿是同一位師傅提供的預約制服務。工作室位於台南北區長榮路一帶；詳細位置與到訪資訊請依預約確認通知為準。為維護住家與客人隱私，請勿直接前往未確認的位置。

先看價目

一般服務 60／90／120 分鐘公開標價如上；清虎轉介優惠請先確認資格。90 分鐘若有額外費用，服務前說明。

夯客確認日期

師傅每月需要配合另一工作場域排班，不固定天天開放。日期與時段只以夯客當下可選結果為準。

當面溝通力道

抵達後先了解希望放鬆的部位、當日狀況和可接受的手法，過程中可隨時告知感受與調整力度。

前往夯客查看可約日期 ↗

本頁不宣稱醫療療效，也不將未授權評論當作公開見證。

07 // FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

常見問題解答

08 // STUDIO LOCATION & CONTACT

台南工作室資訊

HAOBOXING 工作室採全面預約制，開放日期依不老松排班調整。請直接由夯客查看本月可選日期與時段，避免以網站固定時間推測可預約日。

STUDIO ADDRESS 台南市北區長榮路五段（近延平市場）

詳細地址與交通停車方式於預約確認後提供；停車請先詢問。

MOBILE PHONE 0908-420-881

張嘉豪師父專線

LINE OFFICIAL ID 依夯客公開資訊為準

使用夯客查看最新可約日和服務資訊

HAOBOXING STUDIO HOURS 星期一至星期日預約制

準備好重啟身體的最佳狀態了嗎？

不論是訓練後的肩頸手腕痠痛、長年久坐的骨盆腰背僵硬，或是想體驗拳擊這項充滿節奏與爆發力的運動，嘉豪師父將以最專業的手法與運動力學，為您客製專屬的調整策略。

預約提醒須知：

1. 著輕便運動服飾以利動作檢測與關節拉伸。

2. 建議於預約時間前 5 分鐘抵達以進行身心放鬆。

3. 若需更改預約時段，請提早於官方 LINE 告知。

BE WATER, NEVER QUIT.